里帰りできない産後は、睡眠不足や育児不安、家事負担が重なり、家庭内だけでは支えきれないことがあります。産後の体調や育児への不安、家族の負担について、ご本人だけでなくご家族からも相談できます。自治体の産後ケア、訪問看護、家事育児支援にはそれぞれ役割があり、訪問看護の利用には主治医の判断と訪問看護指示書が必要です。
里帰りできない産後の支援
産後ケア・訪問看護・家事育児支援
公開日：2026-01-25 更新日：2026-06-26
この記事のポイント
- 産後ケア、訪問看護、家事育児支援は、それぞれ役割と利用条件が異なります
- 訪問看護の利用には、主治医の判断と訪問看護指示書が必要です
- 産後の体調や育児への不安は、ご本人だけでなくご家族からも相談できます
里帰りできない時に起きやすい課題
里帰りをしない（できない）理由は様々ですが、周囲のサポートが薄い状態で産後を迎えると、以下のような課題に直面しやすくなります。
よくある困りごと
- 産後の身体負担： 出産直後の安静が必要な時期に、家事をしてしまい回復が遅れる
- 孤独感・不安： 日中、赤ちゃんと二人きりで社会から切り離されたように感じる
- 睡眠不足： 交代要員がおらず、慢性的な寝不足で判断力が低下する
- 情報不足： 地域の育児情報が入ってこず、孤立しやすい
こうした負担を、ご本人やご家族だけで抱え続ける必要はありません。自治体や民間の支援を組み合わせることで、産後の負担を軽減できます。
里帰りできないときに相談できる制度・窓口
産後ケアや家事育児支援は、自治体によって対象者、利用できる期間、回数、申請方法が異なります。お住まいの自治体の制度を確認するほか、こども家庭センターなどの窓口に産後の状況を相談できます。
相談の窓口：こども家庭センター
妊産婦や子育て家庭からの相談を受け、家庭の状況に応じて、利用できる制度の案内や関係機関との支援調整を行う自治体の窓口です。里帰りできないことや、産後の生活・育児への不安について相談できます。
産後ケア事業
産後の母子を対象に、心身のケアや授乳・育児の支援を行う自治体の事業です。一般に宿泊型、通所型、訪問型がありますが、対象月齢や利用条件は自治体や実施施設によって異なります。
| 宿泊型 （ショートステイ） |
病院や施設に宿泊し、母体の休息や授乳に関する支援などを受けます。 |
|---|---|
| 通所型 （デイケア） |
日中に施設へ通い、母子のケアや授乳・育児の支援などを受けます。 |
| 訪問型 （アウトリーチ） |
助産師などが自宅を訪問し、母子の状態を確認しながら、授乳や育児について相談できます。 |
※実施内容、対象月齢、利用回数、自己負担額は自治体や実施施設によって異なります。
訪問看護で行う産後の支援
自治体の訪問型産後ケアは、助産師などが母子のケアや授乳・育児の相談を行う事業です。一方、訪問看護は、主治医の指示に基づき、看護師が産後の体調や精神面、育児上の不安を支援します。利用には、主治医の判断と訪問看護指示書が必要です。
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1 産後の体調確認
血圧測定、産後の回復状況や体調、服薬状況などを、主治医の指示内容に基づいて確認します。
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2 精神面の支援
気分の落ち込み、不安、涙もろさ、眠れなさなどについて、現在の状態や生活状況を伺いながら支援します。
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3 授乳や沐浴などの育児支援
授乳、沐浴、抱っこなどについて、ご自宅の環境や赤ちゃんの状態を踏まえながら一緒に確認します。
産後ケア・訪問看護・家事育児支援の違い
里帰りをしない場合は、一つの制度ですべてを補うのではなく、必要な支援の内容に応じて役割を分けて考えます。
| 支援 | 主な役割 | 利用条件・注意点 |
|---|---|---|
| 自治体の産後ケア | 母子の心身のケア、授乳や育児の相談 | 対象月齢、利用回数、申請方法は自治体や実施施設によって異なります。 |
| 訪問看護 | 産後の体調確認、精神面や育児上の不安に対する支援 | 利用には主治医の判断と訪問看護指示書が必要です。 |
| 家事育児支援 | 掃除、調理、育児の補助など生活面の支援 | 自治体の助成事業または民間サービスがあり、対象や料金は制度ごとに異なります。 |
| こども家庭センター | 妊産婦や家庭からの相談、利用できる制度の案内や支援調整 | 自治体の相談窓口であり、利用できる制度は居住地によって異なります。 |
※品川区には、産後ケア事業や産後家事育児支援訪問費助成事業があります。対象者、利用期間、申請方法などは各制度の公式情報をご確認ください。
里帰りなしの産後が不安な場合は、LINEでご相談ください
「産後ケアと訪問看護の違いが分からない」「家事育児支援も必要か迷っている」という段階でもご相談いただけます。
産後の体調や育児への不安、家族だけで対応することへの負担など、現在のお困りごとをお聞かせください。
※対象エリア：品川区・目黒区・港区・大田区 および近郊
よくある質問
Q. 里帰りをしない場合、どのような支援がありますか？
自治体の産後ケア、こども家庭センター、訪問看護、家事育児支援などがあります。対象者、利用期間、回数、申請方法は制度ごとに異なるため、お住まいの自治体の情報をご確認ください。
Q. 産後ケアと訪問看護は何が違いますか？
産後ケアは、自治体が実施する母子の心身のケアや授乳・育児支援です。訪問看護は、主治医の指示に基づき、看護師が産後の体調や精神面、育児上の不安を支援します。
Q. 里帰りできない場合、訪問看護は誰でも利用できますか？
里帰りできないことだけで自動的に訪問看護の対象になるわけではありません。利用可否は主治医が診察内容を踏まえて判断し、利用には訪問看護指示書が必要です。
Q. 訪問看護師さんに家事をお願いできますか？
原則として、訪問看護では掃除や料理などの家事代行は行いません。家事支援が必要な場合は、自治体の家事育児支援、産後ドゥーラ、民間の家事代行サービスなどが選択肢になります。
Q. 本人ではなく家族から相談できますか？
ご本人だけでなく、ご家族からもご相談いただけます。産後の体調や育児への不安、家族だけで支える負担など、現在の状況をお聞かせください。
